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咖啡，手脚现代东说念主的续命神器，是天下上最受接待的饮料，据臆测众人每天耗尽30亿杯咖啡，咖啡的种类和头绪也演变的越来越多。
80%的成年东说念主每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。因其含有大皆的咖啡因，常被东说念主们饮用以醒神和晋升职责遵循。
昔时的多项征询标明，依期喝咖啡不错带来许多健康益处。
6月19日，据BUSINESS INSIDER JAPAN征引中国南边医科大学的一个征询团队追踪七年的征询后于2022年5月31日发表在题为《Annals of Internal Medicine》上的征询论断——每天喝咖啡的民俗可能会匡助你更健康一些。
同期，许多东说念主驰念加糖后的遵循是否还会捏续，咫尺这个疑云解开了：征询标明，每天喝1.5-3.5杯无糖咖啡或加糖咖啡，可镌汰牺牲风险，延伸命命。
关联词在这里咱们要强调极少：喝咖啡需要有一个度。
咫尺养分学界和医学界广为接管的推选量即是成年东说念主每天喝2~3杯咖啡，这么平正或逾越风险。但要是过量饮用，对肉体可就有百害害无一利了，同期喝咖啡的时辰尽量放在早餐以及午餐后，最佳不要空心喝咖啡，影响你的消化和寝息。
终末，突出东说念主群提出少喝咖啡，包括：
高血压患者：幸免血压快速升高；
妊妇：摄入过多咖啡因会影响妊妇和胎儿血液内的儿茶酚胺水平；
儿童和青少年：处于滋长发育期，最佳不要喝咖啡。
另外天然一天喝两到三杯咖啡似乎是最佳的，但东说念主们不应该增多咖啡的摄入量，特殊是当咖啡让他们感到心焦或不惬意的时期。
咖啡虽好，请勿贪酒！
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